隨著國民級游戲《王者榮耀》的火爆上線，越來越多的人把有限的空閑時間投入到無限的游戲升級中去。然而，在漫漫的修仙之路上，大神還沒當上，意外卻發生不少。據新聞報道，近一年來因為游戲帶來眼部問題的案例層出不窮，百度關于玩游戲眼睛變模糊的相關結果就有1400多萬條。
如果你也愛刷屏，經常性打游戲，或因工作原因不得不長時間面對電子屏幕，那就要開始注重眼睛的保護了。特別是已經不幸遭受屏幕藍光傷害，眼睛出現了模糊、干澀、脹痛等問題的朋友，你可能已患上了21 世紀新型“流行病”——“屏幕眼”。
屏幕眼有什么危害?
據《美國全國職業保健與安全研究所的調查》報告數據顯示，一天盯著屏幕超過3小時，90%的人會患上“屏幕眼”。因為平板電腦顯示器、手機熒幕的背景光源都含有異常高能的藍光，能直接穿透晶狀體到達視網膜，并傷害視網膜，導致視野模糊、近視加深等癥狀，影響人們的學習與工作效率。
世界衛生組織(WHO)愛眼協會曾發出橙色預警：藍光輻射對人類造成的潛在威脅不可估量，將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS(非典)和H1N1病毒。
另外，長時間注視屏幕還會導致眨眼次數變少，從而導致淚液分泌變少引發淚膜破裂，造成眼睛干澀，眼癢、有異物感，甚至有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚;較嚴重者還會紅腫、充血、角質化、患上干眼癥。
這些情況多數發生在主要以電腦辦公的白領身上，尤其是程序員和設計師，一天下來，長時間盯著密密麻麻的代碼或圖畫細節，眼睛會出現干澀問題是必然的，有時經常不自覺用手揉搓，還會引發炎癥。
還有，摸黑玩游戲看電視劇的“夜貓子”們，經常喜歡在黑暗的環境下看手機，眼睛不得不高頻地調節眼部肌肉來適應黑暗環境，很容易出現視疲勞。
如何遠離屏幕眼?
英國《每日郵報》指出，吃對食物有助緩解視疲勞，充足的營養保障是眼睛健康的基礎。
日常生活中我們就常常被告知要多吃胡蘿卜、枸杞和菠菜這些食物，他們含有豐富的維A、胡蘿卜素和葉黃素酯，可以緩解眼干和減少藍光傷害保護眼睛。其中的葉黃素酯被稱為“藍光過濾劑”，藍光在到達視網膜上敏感的細胞前，會先經過葉黃素的最高聚集區，若視黃斑處的葉黃素含量豐富，就能將藍光傷害減至最小。
現在，越橘也漸漸進入了人們的視線，它們很像藍莓，但花青素含量比藍莓更高，足足高出四倍，能有效地保護眼睛外周循環和毛細血管作用，緩解視疲勞。
因此從二戰開始，越橘就成為英法行員每天必備的早餐，北歐人從很早就意識到保護眼睛應該從源頭營養開始解決。
比起工作繁忙的白領，媽媽往往會更在意要給孩子的眼睛補充營養，但是她們很注重產品口碑，凡是孩子吃進口的食物都很謹慎，健視佳最近在媽媽圈熱議就是因為好評很多火起來的。跟別的品牌不同的是，健視佳富含三重護眼精華：能夠阻藍光傷害的“藍光過濾劑”葉黃素酯，有效減緩眼部疲勞的歐洲進口越橘、和減少眼睛干澀的天然β-胡蘿卜素，一粒含有三種營養精華，護眼更全面。
不僅僅是學生群體，整天不停對著電腦屏幕工作的白領，還有經常玩手機刷屏的年輕人，更應該要意識到護眼的重要性，從源頭營養開始保護視力。
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